KVÍZ: Máte problémy s alkoholom? Otestujte sa!

Začal sa “suchý február” a s ním si niektorí z nás dali predsavzatie, že obmedzia svoju spotrebu alkoholu. Teda presnejšie - že počas februára nebudú piť vôbec. Alkohol je však na Slovensku veľký problém a je veľmi veľa ľudí, ktorí mu nedokážu povedať NIE. Ako je to s vami? Otestujte sa a zistite, či máte s alkoholom problém!

Toto je štandardizovaný test, na základe ktorého si dokážete sami rýchlo overiť, či je pravdepodobné, že máte problémy s alkoholom. Výsledky sú orientačné, nejde o diagnostiku. Pri každej odpovedi sú body. Tie si zapíšte a na konci spočítajte. V závere testu nájdete vyhodnotenie.

 

Ako často pijete nápoj obsahujúci alkohol?

- Nikdy                                                          0 bodov

- raz za mesiac alebo menej                       1 bod

- 2 - 4krát mesačne                                      2 body

- 2 - 3krát týždenne                                      3 body

- 4 alebo viackrát týždenne                          4 body

 

Koľko drinkov obsahujúcich alkohol zvyčajne počas dňa vypijete?

- 1 alebo 2                                                    0 bodov

- 3 alebo 4                                                    1 bod

- 5 alebo 6                                                    2 body

- 7 až 9                                                         3 body

- 10 alebo viac                                              4 body

 

Ako často si počas jednej príležitosti dáte 6 a viac drinkov?

- nikdy                                                            0 bodov

- menej ako raz za mesiac                            1 bod

- raz za mesiac                                              2 body

- raz za týždeň                                               3 body

- každý deň alebo takmer každý deň             4 body

 

 

Koľkokrát počas posledného roka ste zistili, že neviete prestať, keď ste začali piť?

- nikdy                                                             0 bodov

- menej ako raz za mesiac                              1 bod

- raz za mesiac                                                2 body

- raz za týždeň                                                 3 body

- každý deň alebo takmer každý deň               4 body

 

Koľkokrát počas posledného roka sa vám stalo, že ste nemohli vykonávať bežné aktivity kvôli alkoholu?

- nikdy                                                              0 bodov

- menej ako raz za mesiac                               1 bod

- raz za mesiac                                                 2 body

- raz za týždeň                                                  3 body

- každý deň alebo takmer každý deň                4 body

 

Koľkokrát počas posledného roka ste si museli dať alkoholický nápoj už ráno na naštartovanie dňa?

- nikdy                                                                0 bodov

- menej ako raz za mesiac                                1 bod

- raz za mesiac                                                  2 body

- raz za týždeň                                                   3 body

- každý deň alebo takmer každý deň                 4 body

 

 

Ako často ste sa počas posledného roka cítili byť vinný/vinná za to, že ste si vypili?

- nikdy                                                                 0 bodov

- menej ako raz za mesiac                                  1 bod

- raz za mesiac                                                    2 body

- raz za týždeň                                                     3 body

- každý deň alebo takmer každý deň                   4 body

 

Boli ste niekedy zranený/zranená ako dôsledok požitia alkoholických nápojov?

- nie                                                                       0 bodov

- áno, ale nie počas posledného roka                   2 body

- áno, počas posledného roka                               4 body

 

Naznačil vám niekedy niekto z vášho okolia, prípadne lekár, že by ste mali menej piť?

- nie                                                                       0 bodov

- áno, ale nie počas posledného roka                   2 body

- áno, počas posledného roka                               4 body

 

Vyhodnotenie:

1 - 7 bodov - podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) nemáte veľký prepdoklad na to, aby sa alkoholizmus u vás prejavil ako závislosť a vaše popíjanie je v norme.

8 - 14 bodov - niekedy to s alkoholom preženiete a ak si nedáte pozor, môže sa to u vás začať vyvíjať nie najlepším smerom. Začnite viac drinkov odmietať ako prijímať.

15 a viac bodov - vaša miera pitia je vysoká, možno by ste mali pouvažovať o vyhľadaní odbornej pomoci

 

zdroj: AUDIT